Accompagnement avec un rendez-vous d’une heure avec moi, et un deuxième de 30 minutes avec un accès aux outils en ligne, et la possibilité de me joindre sur WhatsApp.

Aujourd’hui, des pensées vous obsèdent. Elles vous empêchent de dormir ou de vous concentrer voire de faire vos activités ?

Rassurez-vous, il est tout à fait possible de ne plus les subir. J’y suis parvenue moi-même !

Longtemps j’ai pensé que mes pensées me qualifiaient. J’étais ce que je pensais ! Puis j’ai découvert un autre espace, où j’ai compris que je n’étais pas mes pensées. A partir de ce moment là, j’ai pu les observer. Et petit à petit n’étant pas mes pensées, j’avais maintenant la liberté de choisir de m’appesantir sur des pensées qui me faisaient souffrir, voire dialoguer avec elles tellement je les croyais réelles et créer d’autres pensées, d’autres histoires. Ou je pouvais choisir de les laisser passer. Et m’intéresser à d’autres choses que ces histoires.

Avoir ce choix ne se fait pas simplement parce qu’on l’a décidé ! Ces pensées automatiques qui s’imposent à nous sont de vrais aimants ! Même si nous avons la capacité de les remettre en question, de savoir que ce n’est pas nous, elles sont difficiles à débusquer. J’ai mis du temps ! Alors j’ai créé une méthode pour vous aider à aller plus vite que moi pour ne plus subir ces pensées qui arrivent automatiquement.