Se connaître
avec la photographie
“Quand il est difficile de trouver des mots pour exprimer ce que l’on ressent, il y a les images”
La découverte de soi grâce aux enseignements de la photographie
La photographie est un formidable moyen d’aller à la découverte de soi, de se connaître, tout en s’amusant.
En plus, elle est de nos jours très accessible. En effet, nous n’avons plus besoin d’une grande quantité de matériel. Nous avons tous au moins un appareil photo entre les mains via notre téléphone.
Bien sûr, quand nous commençons à aimer la photographie, nous aimons ensuite plus de qualité, plus de possibilités, plus de beauté, un peu comme avec nous. Plus nous commençons à nous aimer, plus nous avons envie de nous offrir de la qualité, de la beauté et créer plus de possibilités.
La photographie thérapeutique
Etant psychologue, je fais beaucoup de liens entre photographie et thérapie.
Le premier, avec la photographie, comme en thérapie, nous développons un autre regard sur ce que nous voyons à l’oeil nu. Nous pouvons capter de la beauté en toute chose, même des plus horribles.
Le second, nous sommes dans un espace où nous pouvons être en lien avec nos émotions.
Le troisième est de capter des symboliques qui nous en apprennent beaucoup sur nous et notre inconscient.
Accepter son corps grâce à la photographie
La photographie peut également être un bon d’apprendre à accepter son corps.
Déjà, l’appareil photo devient un outil avec lequel on peut apprivoiser son corps, en jouant avec lui petit à petit. Au début, on peut juste se poser devant l’appareil photo. Puis, au fur et à mesure, dans un cadre intimiste, et sécurisant, le corps commence à bouger plus, à se détendre. Pour finir, le corps joue avec l’appareil photo : il pose, s’expose de plus en plus, nargue l’objectif, se regarde dedans pour se découvrir.
Les images sont également des outils d’acceptation de son corps. A travers elles, on se voit autrement, on se rencontre.
La photographie, un outil de découverte de soi
Pratiquant la photographie depuis mon enfance, j’ai fait l’expérience que la photographie a ce quelque chose que n’a pas la thérapie dans un cabinet. Et ce quelque chose en plus est l’expérience directe. Pour le dire autrement, elle permet de :
- Etre en lien avec son corps ;
- Exprimer ses émotions à travers l’image et la création quand il n’y a pas de mots pour les traduire ;
- Prendre de la hauteur sur les situations ;
- Être à la juste place : la sienne ;
- L’erreur juste qui permet d’apprendre ;
- La capacité à choisir et donc à renoncer à d’autres choix ;
- Accéder à son Âme, à son intuition, à qui vous êtes profondément ;
- Découvrir la sagesse tibétaine avec l’approche photographique Miksang ;
- Se révéler à travers une activité artistique et ludique.
Et la liste ne s’arrête pas là.
Comment je le sais ? Parce que j’en ai fait l’expérience. Depuis l’enfance, je suis passionnée de photographie. Mon parcours m’a amenée à suivre un parcours scientifique, la psychologie, puis à me diriger vers la spiritualité, en passant par la littérature, la philosophie.
Et finalement, j’ai découvert que tout ce que j’ai appris dans ces disciplines se trouve dans la photographie.
Pratiquer la photographie et découvrir ses enseignements pour se connaître
Découvrez les enseignements de la sagesse tibétaine et la connaissance de soi avec la photographie
Un jeu de cartes composées de photographies noir & blanc pour se connaître
Se connaître de manière artistique et fun.
Avec ce jeu composé de photographies argentiques Noir&Blanc, mon souhait est que vous appreniez à vous connaître, et que vous fassiez l’expérience d'être composé.e de lumière et de sombre, de blanc et de noir, comme dans une photographie. Il n'y a rien à fuir en nous. Il y a juste à comprendre, à apprécier ce qui est là , à choisir le blanc et le noir au moment opportun et à en jouer !
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