Le mal-être émotionnel, physique et social

Les caractéristiques du mal-être

Le mal-être se manifeste ainsi :

• Vous n’avez de goût à rien.
• Et puis, vous êtes dans le flou.
• En plus, vous ne savez pas pourquoi mais vous ne vous sentez pas bien.
• De surcroit, vous ressentez en continu une tension dans le corps.

Plus particulièrement, le mal-être prend plusieurs formes :

• Emotionnel : anxiété, tension en continu, tristesse profonde, manque d’estime de soi.
• Physique : insomnies, perte d’énergie, troubles alimentaires, douleurs récurrentes, addictions.
• Social : difficultés relationnelles, solitude, isolement.

Dans tous les cas, la souffrance est presque toujours inconsciente dans un premier temps. Et elle grandit petit à petit. Ainsi, le mal-être est souvent découvert lors d’une consultation pour un des signes présentés.

Pourquoi le mal-être est-il présent ?

Le mal-être peut avoir plusieurs origines.

La première origine prend sa source quand le mal-être est passager. Alors plusieurs phénomènes peuvent l’expliquer : le manque de lumière, le manque d’énergie liée à une alimentation non nourrissante, un manque d‘activité physique notamment.

La seconde origine vient quand le mal-être est profond, et installé depuis longtemps. Le plus souvent, il est présent parce que nous nous éloignons de qui nous sommes profondément.  Pour le dire autrement, le mal-être est présent parce que notre vie est dirigée par une personne, un groupe de personne, un système, ou encore par notre mental avec ses injonctions, et/ou par nos peurs. En nous laissant diriger ainsi, nous nous éloignons de nos besoins, de nos valeurs et de nos rêves, essentiels à notre bien-être. 

Pourquoi c’est bordel en soi : explications en image

Comment transformer le mal-être en bien-être ?

Transformer un mal-être en un bien-être et plus encore, c’est avant tout apprendre à se connaître.

Pour commencer à se connaître, il est nécessaire de mettre de la clarté sur toutes nos composantes : âme, corps, émotions, pensées, en comprenant leur fonctionnement, puis en les reconnaissant. 

Une fois que nous avons compris, que la clarté s’est installée, la connaissance de soi se poursuit en apprenant à écouter, à regarder et à reconnaître ce que notre corps, notre âme, notre mental, nos émotions nous transmettent, même ce qui nous fait souffrir. Ils ont le droit d’exister ainsi, et sont même une force qui nous accompagne si nous les reconnaissons et si nous ne les rejetons pas. 

Se connaître c’est aussi reconnaitre nos talents et ce qui nous met en joie. Ils sont essentiels à identifier pour connaître la direction à prendre, celle qui nous correspond et ne plus se laisser diriger ni par l’extérieur, ni par nos peurs. Ils sont essentiels à connaître pour ne pas s’en détourner à la moindre distraction ou remarque émanant de l’extérieur.

C’est à ce moment-là, par ce regard clair, cette reconnaissance et cette écoute régulière que votre quotidien se transforme. Vous vous dirigez naturellement, sans effort, vers ce qui est bon et juste pour vous, votre corps, votre âme, votre mental. Vous n’êtes plus guidé.e par des injonctions issus de vos proches, de la société, des croyances. 

En vous connaissant de plus en plus, vous apprenez alors à vous aimer. Or l’amour est la plus grande des forces pour dépasser le mal-être, et bien plus encore comme le montre Junji Ito dans sa manga “Spirale”. Il apprend à discerner ce qui est juste ou non pour soi. Il apprend à échapper à la manipulation.

Des livres inspirants

Spirale de Junji Ito (Manga)

La manga a plusieurs lectures :

• A la première lecture : vous êtes dans une ville aux apparences moroses et vous assistez à sa destruction ;
• A travers une seconde lecture, vous découvrez l’arrivée insidieuse d’un mal-être profond chez les habitants dont l’origine leur échappe. Ils sont comme hypnotisés. Ils n’ont alors plus accès ni à leur coeur, ni à leur âme, ni à leur esprit. Avec cette lecture, vous découvrez que le mal-être est inconscient, il s’installe progressivement pour envahir totalement.
• Dans une troisième lecture, vous entrez au coeur du système sociétal qui se veut comme une spirale qui détruit le vivant, corrompt les coeurs et les âmes.
• En parallèle, comme une quatrième lecture, lu à travers le corps, vous ressentez ce mal-être et à quoi il ressemble si vous ne l’avez pas vécu ou vous comprenez ce que vous vivez.

  Sans dénaturer la lecture si vous ne l’avez pas lu, je vous dévoile tout de suite l’issue pour dépasser l’horreur, le mal-être, le système destructeur : une force que nous possédons tous, l’amour, l’origine de l’humanité.

Otages intimes, Jeanne Benameur (Roman)

L’auteure nous ouvre de nouveaux horizons sur les parts de nous mêmes qui sont, en chacun de nous, ici les parts de nous-mêmes prises en otage, provoquant un mal-être. Avec une très belle écriture, hachée, directe, sobre, l’auteure parvient à nous faire ressentir les sentiments, les douleurs, les sensations d’Etienne, photographe, tout au long de son réapprentissage de la vie après avoir été pris en otage.

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Si vous ressentez le besoin de mieux vous connaître, je propose un accompagnement qui vous permet de repartir avec une compréhension et un éclairage sur ce qu’il se passe en vous.

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