Accepter votre corps

Accepter votre corps & etre ami.e avec lui

Comment accepter votre corps ?

Nous vivons dans une société qui accorde une importance majeure à l’apparence physique. Les standards de beauté souvent inatteignables créent une pression immense pour beaucoup d’entre nous. C’est pourquoi il est vital d’apprendre à accepter son corps tel qu’il est et à s’aimer inconditionnellement. Cet article explique comment vous pouvez vous engager dans ce voyage d’acceptation et d’amour de soi.

Accepter son corps est intrinsèquement lié à l’amour de soi. Vous ne pouvez pas vous aimer pleinement vous-même si vous rejetez une partie de qui vous êtes. Voici quelques conseils pour aider à favoriser cette acceptation et cet amour de soi :

Commencez par inculquer la gratitude pour votre corps. Il fait tellement pour vous permettre d’interagir avec le monde et de vivre votre vie. Chaque jour, notez quelque chose que vous appréciez dans votre corps et quelque chose que votre corps vous a permis de faire.
Ensuite, changez votre discours intérieur. Si vous êtes constamment en train de vous critiquer, ce sera difficile d’accepter votre corps. Pratiquez l’autocompassion et remplacez ces pensées négatives par des affirmations positives.
Entourez-vous de personnes positives et qui vous soutiennent. Votre environnement joue un rôle énorme dans votre façon de vous percevoir. Si vous êtes entouré.e d’individus qui valorisent les vrais corps et vous soutiennent dans votre parcours, il sera plus facile d’accepter votre corps et de vous aimer pour qui vous êtes.
Proposez à votre corps des pratiques qui lui apportent de la douceur, du mouvement, de la beauté, du repos, du dépassement suivant ses besoins. Il s’agit de vous relier à lui pour le comprendre, entendre ses messages qui vous guident, vous informent sur votre juste place.

La tâche peut sembler dure, mais l’acceptation de soi et l’amour de soi sont des voyages qui en valent la peine. Rappelez-vous que vous êtes unique, que votre corps est magnifique tel qu’il est, et que vous méritez de vous sentir bien dans votre peau.

Voici plusieurs propositions :

Intégrer des pratiques qui vous reconnectent à votre corps, à votre présence, à vos sensations

Retrouver la vitalité et l'énergie loin de l'agitation mentale

Ludivine Watbled, psychologue, je vous donne des astuces psychologiques toutes simples pour intégrer dans votre quotidien ce qui vous fait du bien. Je vous aide à mettre du sens sur vos objectifs pour augmenter votre motivation à réaliser sans effort les pratiques qui font du bien à votre corps et sur le long terme.
Tristan Dupont, coach sportif vous donne accès à plus de 50 mouvements à réaliser depuis chez vous sans matériel. Il vous explique comment réaliser une séance de sport, suivant vos besoins physiques, vos besoins en temps et en type de mouvements (cardio et/ou renforcement musculaire, mouvements de boxe inclus). De quoi créer des séances seul.e ou entre amis !
Marie-Laure Bastien, nutritionniste vous donne accès à un plan nutritionnel, à des recettes qui nourrissent et font du bien au corps et au coeur, à des astuces pour gagner en vitalité et atteindre votre poids de forme.
Stéphanie Arras, professeur de yoga vous donne accès aux positions de yoga à réaliser depuis chez vous. Elle vous explique les bienfaits du yoga, comment créer vos séances selon vos besoins (mouvements d’étirement, d’assouplissement et de relaxation).

Vous devenez totalement autonome et acteur de votre bien-être physique et psychologique

Vous sentir bien avec votre corps et gagner en confiance, en étant accompagné.e et soutenu.e

Programme transformationnel

Aimeriez-vous être ami.e avec votre corps, vous sentir bien avec lui ?

Vous ne savez pas comment faire ni par où commencer ?

Que pensez-vous de découvrir le mode d’emploi pour ne plus subir les maux, les tensions et le poids physiques ?

Entourée de 7 experts en santé physique, et énergétique, je vous accompagne vers l’acceptation de votre corps. Nous vous guidont pour comprendre votre fonctionnement, décrypter les messages de votre corps, et découvrir ses besoins, loin des dictats de la société.

Et si vous arrêtiez de perdre du temps à tenter des choses ?

Et si vous accédiez tout de suite au mode d’emploi qui vous correspond ? Vous pourriez gagner un temps précieux et retrouver une connexion à votre corps, vous accompagner mutuellement pour retrouver l’équilibre et vous sentir serein.e, confiant.e et épanoui.e !

Plusieurs formules sont proposées :

un accompagnement comprenant un rendez-vous avec moi et tous les outils en ligne pour devenir autonome.
un accompagnement mêlant rendez-vous privés, coaching en groupe, conférences d’experts en nutrition, en sport, en yoga, en médecine ayurvédique, en énergie, des expériences, groupe de soutien, pendant trois mois. Deux sessions par an.

L'art d'être présent à vous et à votre corps

Voyage en Croatie

Une opportunité de vivre l’expérience d’être présent.e à votre corps pendant 7 jours, dans une villa face à la mer. Tous les ingrédients sont présents pour vivre relié.e à votre corps dans un alignement paisible et serein.

Lors de cette semaine, nous vivrons le vrai sens du mot “vacances”… c’est-à-dire, être VACANT en SOI, libres de nos conditionnements habituels. Dans la tranquillité du moment, nous écouterons l’élan de notre cœur et de notre corps et nous vivrons au rythme de celui-ci. Nous adapterons la forme sur place, selon nos envies et vos besoins. Il y aura des temps de silence, de partage, d’écoute intérieure, de questions-réponses, de nouveau regard sur ce qui EST.

Avant le départ, pendant le séjour, deux coachs vous accompagnent. Vous repartez dans votre quotidien avec ces objectifs atteints :

Vous êtes reposé.es ;

Vous rencontrez des personnes avec des objectifs de vie semblables aux vôtres,

Vous changez votre regard sur votre corps et sur vous ;

Vous découvrez vos besoins, ce qui vous fait du bien ;

Vous vous recentrez sur l’essentiel et apprenez à prendre soin de vous et à être à votre écoute ;

Vous vous libérez d’habitudes qui ne vous conviennent plus et repartez avec d’autres qui sont bénéfiques pour vous vous et votre corps ;

Vous acceptez votre corps, vous respectez ses besoins naturellement, sans effort, vous êtes confiant.e dans vos capacités de séduction et de performance

Vous retrouvez et conservez votre vitalité pour mener tous vos projets au quotidien.

Accepter votre corps